Tag 4: Die Waage ruft

Gewicht: 105,3 KG
Körperfett: 35,8
Wasseranteil: 36,9
BMI: 31,8

Gewichtsverlust seit Tag 1: 0,6%

Das ist es, wovor sich jeder fürchtet und weshalb empfohlen wird, sich nicht täglich zu wiegen. Die normalen Gewichtsschwankungen (vor allem die nach oben) können ganz schön motivationsschädigend sein. Dessen bin ich mir bewußt und deshalb macht es mir nun auch nichts aus, dass ich gestern ein Pfund weniger hatte als heute – obwohl ich rein rechnerisch wieder weniger hätte haben müssen. Aber der Körper ist kein Taschenrechner und von daher hält sich meine Bestürzung in Grenzen. Vielmehr bin ich schon sehr gespannt auf das 1-Wochen-Ergebniss am nächsten Mittwoch.

Heute abend werd ich wieder fahrrad fahren: 42 Kilometer sollen es werden. Das müsste zu schaffen sein.